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Haltungstraining, Atemtechnik und gezielte Muskelübungen (Bauch-, Brust- und Rückenstreckmuskulatur verbessern den äußeren Eindruck und genügen in leichten Fällen. Die Form des Brustkorbes bzw. der Rippen und des Brustbeins wird dadurch jedoch nicht wesentlich verbessert.
Insbesondere bei Haltungsschwächen und bei fixierten Verkrümmungen der Wirbelsäule (Kyphoskoliosen) empfiehlt sich nach einer fachärztlichen Untersuchung beim Orthopäden eine gezielte Übungsbehandlung, zunächst unter Anleitung eines Physiotherapeuten, später durch eine andauernde sportliche Betätigung, die viel Disziplin erfordert.
Neben dem Krafttraining ist auf Dauer ein regelmäßiges Konditionstraining (z.B. Jogging, Ballspiele, Schwimmen) zu empfehlen, um den negativen Auswirkungen der Trichterbrust auf Herz und Lungen entgegenzuwirken.
